| 企业等级： | 普通会员 |
| 经营模式： | 生产加工 |
| 所在地区： | 浙江 金华 |
| 联系卖家： |
周志敏 先生
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| 手机号码： | 13357068123 |
| 公司官网： | shop8747572seu4... |
| 公司地址： | 金华永康市古山镇 |
发布时间：2021-11-15 20:28:49
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
手足并用或只用手的爬竿或爬绳根据个人力量选用，每次爬5～6米，练习3～4次。屈臂悬垂练习者站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2～4次。
单杠对门框是没有什么***性的，这个大家不用担心，但是安全问题一定要注意了，千万不要在上面玩花样，是有出过事情的，特别是不要头朝下，它仅仅只能用来做引体向上。
单杠真的是一个好东西，不同高度甚至不同粗细的单杠都会带来不同的锻炼效果。比如粗的单杠有助于提升握力；细长的单杠弹性比较好，适合练习一些灵活性强、柔韧度高的杠上动作。这次主要说一下如何利用室内单杠，通过简单的高度调节，就可以锻炼到全身任何一个部位。
垂直悬挂：找一条单杠，跳起以正手捉住单杠，双脚离地，直至支撑不到。这个简单的训练可以增强你手的握力和前臂的力量，每次做4组，每组4至6次，每次15至20秒。
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永康市古山鑫盾汽摩配件厂 电话：0579-89890822 传真：0579-89890822 联系人：周志敏 13357068123
地址：金华永康市古山镇 主营产品：健腹器,引体向上杆,沙包吊
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